EMDR

EMDR terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi zorlu yaşantılardan kaynaklanan psikolojik sorunların tedavisi için kullanılan bir terapi yöntemidir.

EMDR terapisi, 1980’lerin sonunda Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. Bu terapi yöntemi, zorlu yaşantıların kişinin beynindeki işleme biçiminde bir değişikliğe yol açtığını ve bu nedenle kişinin günlük hayatında da olumsuz etkilere neden olduğunu öne sürmektedir. EMDR terapisi, zorlu yaşantıların tetiklediği duygu, düşünce ve davranışların öznel olarak yeniden işlenmesine yardımcı olur.

EMDR terapisi, birçok farklı teknik ve yöntemi içerir. Temel olarak, terapistin bir uyarıcıyı (örneğin, bir ışık ya da parmak hareketi) kişinin göz hareketleri ile takip etmesini istemesiyle başlar. Bu göz hareketleri, kişinin beynindeki bilgiyi farklı yollarla işleme biçimini değiştirerek, zorlu yaşantıların neden olduğu duygusal ve fiziksel semptomların azaltılmasına yardımcı olur.

EMDR terapisi, sadece TSSB gibi belirli bir tanıya sahip olan kişiler için değil, aynı zamanda anksiyete, depresyon, öfke, ağrı yönetimi, bağımlılık, çocukluk travmaları ve stresle başa çıkma gibi farklı psikolojik sorunları olan kişiler için de etkili olabilir.

EMDR terapisi, güvenli, yapıcı ve merak uyandırıcı bir terapi yöntemidir. Tedavi süreci, kişinin zorlu yaşantılarla ilgili duygusal ve düşünsel açıdan işleyemediği şeyleri ortaya çıkarması için kişinin terapistle birlikte çalışmasını içerir. Bu süreç, kişinin zorlu yaşantılarla ilgili düşüncelerini ve hislerini kontrol edebilmesini sağlar ve sonuçta, kişinin yaşam kalitesini arttırmaya yardımcı olur.

Sonuç olarak, EMDR terapisi, zorlu yaşantıların neden olduğu duygusal ve fiziksel semptomları azaltmaya yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, kişinin beynindeki işleme biçimini değiştirerek, zorlu yaşantıların tetiklediği duygu, düşünce ve davranışların öznel olarak yeniden işlenmesine yardımcı olur.

Hangi durumlarda uygulanır Çalışma genellikle 5-10 görüşme sürmektedir. Ancak 1-2 görüşme ile çarpıcı derecede iyi sonuçlar alındığı dahi görülmektedir. Psikoterapi sekiz (8) evreden oluşur: Anamnez alma ve tedavinin planlanması, danışanın stabilize edilmesi ve hazırlanması, travmanın değerlendirilmesi, duyarsızlaştırma ve proses etme, olumlu düşünceyi pekiştirme, bedendeki duyuların gözden geçirilmesi, kapanış, ve kontrol görüşmeleri. Bu sekiz evrenin hepsi yapılmadığında psikoterapi eksik kalabilir.